
ดื่มน้ำ 1 แก้ว ก่อนมื้ออาหาร 30 นาที ช่วยให้ระบบย่อยอาหารได้ดีขึ้น ทำให้ระบบต่างๆในร่างกายพร้อมที่จะทำงาน การดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารจะช่วยลดปริมาณแคลอรี่ระหว่างมื้ออาหารได้ เพราะน้ำจะทำให้คุณรู้สึกอิ่มขึ้น โดยที่คุณไม่ต้องรับประทานอาหารจำนวนมาก ซึ่งการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารช่วยลดน้ำหนักได้

ปล.ในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 6-8 แก้วนะคะ
| หน้าที่เข้าชม | 2,046,906 ครั้ง |
| ผู้ชมทั้งหมด | 1,099,045 ครั้ง |
| ร้านค้าอัพเดท | 6 ธ.ค. 2568 |