ดื่มน้ำ ลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

ดื่มน้ำ ลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

ดื่มน้ำก็ลดน้ำหนักได้แต่ต้องเป็น น้ำเปล่าเท่านั้น ห้ามเป็นน้ำหวาน น้ำอัดลมหรือแม้แต่น้ำผลไม้ การดื่มน้ำเปล่ามากกว่า 2 ลิตรต่อวัน จะสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ผู้ที่ดื่มน้ำได้มากถึงวันละ 2 ลิตรนั้น จะช่วยให้ร่างกายเผาผลาญอาหารได้เพิ่มขึ้นอีกถึงวันละ 150 แคลอรี่

เนื่องจากน้ำที่ดื่มเข้าไป จะช่วยย่อยอาหารและช่วยควบคุมการเผาผลาญอาหารของร่างกายได้ดีขึ้น ดังนั้นผู้ที่ต้องการควบคุม หรือลดน้ำหนักควรดื่มน้ำมากๆ และควรดื่มน้ำก่อนรับประทานอาหารสัก 1-2 แก้ว เพื่อให้รับประทานอาหารได้น้อยลง และการดื่มน้ำยังช่วยให้ผิวหนังมีความชุ่มชื้น อ่อนวัย ไม่แห้งเหี่ยว และน้ำยังช่วยให้ไตสามารถขจัดของเสียได้ดีขึ้นด้วย

น้ำมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราแค่ไหน ใครที่ไม่ชอบดื่มน้ำควรเปลี่ยนนิสัยและหันมาดื่มน้ำเป็นประจำดีกว่าครับและอย่างลืมดื่มน้ำที่ผ่านจาก เครื่องกรองน้ำ กันด้วยนะครับ